効果の出るコンブチャの飲み方を伝授

      2017/09/18

 

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今回はコンブチャの効果的な飲み方について色々と解説いたします。

せっかくコンブチャで美容やダイエットをするなら、楽しくやれた方がいいに決まっていますし、様々なバリエーションを楽しむことで継続を容易にします。

 

基本的なコンブチャの飲み方

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まずは、コンブチャの基本的な飲み方から紹介します。

 

コンブチャの基本的な飲み方は、『好きなものとコンブチャを合わせて飲む』です。なぜなら、コンブチャは続けることを前提に美容やダイエットに推奨しています。

一度飲んだだけで、素晴らしい効果を得ることは難しいということです。

 

なので、あなたが好きな飲みものと合わせて飲むことをオススメします。そして中でも簡単に、そして基本的なのがお水や炭酸水に混ぜて飲むでしょう。

コンブチャ美味しさが最大限に出てくる飲み方です。

 

冷やして飲むor温かくして飲む どちらが効果ある?

また、コンブチャは冷やして飲む場合だけではなく、温かくして飲むことも可能です。

温かくして飲んだ場合は、ホットティー、紅茶という感じが全面に押し出されるので、3時のおやつの時間にいっしょに飲んでみると良さそうですね。

 

コンブチャの飲み方には大きく分けて二つ

⑴冷やして飲む

⑵温かくして飲む

 

好みや適正はその人次第なので、そういったものがある場合は、ご自由にお選びください。

 

[例]

•冷え性の方→温かくして飲む

•温かいものが嫌い→冷たくして飲む

 

もちろん、この後にどちらの方がより効果が高いのかを検証していきますが、それ以上に自分の好み、好き嫌いがあるなら、必ずそちらを優先してください。

 

まずは、続けることが大事!

 

そもそもコンブチャはシチュエーション等により、色々な物と混ぜ合わせて飲むものなので、多種多様に変化させることが可能です。

上記画像のようにコンブチャの原液を冷やしたお水や炭酸水、逆に温めてホットティーにして飲むのもオッケー!

 

そして肝心の効果は、温度によってあまり大差はありません。しかし、女性の場合は冷え性防止のため、夏でもホットにして飲むことをオススメします。

 

 

コンブチャを調味料として使う

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美味しそうなホットケーキですが、実はこのホットケーキの中身にはあの健康飲料であるコンブチャが入っています。

コンブチャ自体、甘いものとの相性はいいので、大分美味しいです。(個人差はあります)

 

また、コンブチャには味がついているので、砂糖の代わりに使うのも大分有効的です。砂糖を抜くことでダイエット効果がありますし、

コンブチャの代謝を良くする効果で、ダイエット効果を倍増できます。

 

コンブチャの原液をそのまま飲むのはダメなの?

もちろん大丈夫です。コンブチャの推奨の飲み方はご自身のお好きな飲み物と合わせて飲むことですが、原液でもオッケー!

原液の方が、体に良いものを飲んでいる感じがするので、ダイエットや健康を維持するために飲む場合は原液の方がいいかも。

 

コンブチャの良くない使い方・飲み方

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  •  一日ずつ継続して飲まず、一気に飲む
  • お酒とばかり飲む

 

コンブチャを飲んでいて、あまり効果が期待できない、いわゆる良くないコンブチャの飲み方の一つは、一気に飲んでしまうことです。

コンブチャは一日一日少量ずつ飲んでいいくことで、美容・健康・ダイエットに効果的となります。

『めんどくさい』といった理由から、一気に飲んでしまったり、日にちを大幅に空けてしまったりしないでください。

 

その次にダメな飲み方はお酒とばかり飲む事です。

コンブチャ自体は、お酒と合わせて飲むことでもオッケーと書かれており、本場アメリカではお酒と飲まれることが多いですが、そこはやはり、健康飲料です。

お酒とばかり飲んでいては、高い効果を望むことは無理です。たまに気分転換に、くらいにしておきましょう。

 

まとめ

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以上が、コンブチャの飲み方・使い方と効果でした。コンブチャはそれだけで高い効果が望めるので、そこまでナイーブに考える必要はありません。

 

自分の好きなものと組み合わせて、飽きさせないことが一番です。

自分だけのベストコンブチャを見つけてください!

 

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画像の説明文

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