実録、コンブチャダイエット効果で8.2kg痩せたおばさんはコチラです

      2018/06/01

 

私、運動が大っ嫌いなんです。というかあなたも嫌いですよね?

小学生の時から体育の授業を休みがちで成績に1が付くくらいですから生粋の運動嫌い。気づいた時にはマジでデブでした・・。はははっ笑

 

*注意*

コチラの記事はコンブチャクレンズではなく『コンブチャ』の記事です。もしもコンブチャクレンズのレビュー記事を見にきたという方はコチラの記事(→コンブチャクレンズは正直・・痩せなかった。。)をどうぞ。

 

でね・・。ダイエットも色々した訳です。だって病院の先生が生命の危機に脅かされますよ!とかいって私を脅すんですもの。(お前が脅すんかい!って)

どっちみち痩せたいと思ってたのでよかったのはよかったんですが、何をやっても続かないの。根性の『こ』の字も私にはなかった。笑

 

ほいで・・。色々とダイエット挫折を繰り返し

運動をしないで痩せることなんて絶対に無理だ・・と思うことに・・・。

 

コンブチャダイエットを実践して3ヶ月で約マイナス8.2kgを達成するまでは!

(あのね。自慢じゃないって言ったら嘘になる)

 

コンブチャを始めたきっかけはある企画だったんですが、今でも続けてます。当時の企画は下記の記事です。

▶▶参考記事:コンブチャで41歳のおばさんがマジで痩せた口コミ

 

っで、今あなたの頭の中では『コンブチャ』って何なんそれ!って感じでしょ?

初老デブの私でも痩せたコンブチャの正体ってなになになになに!?!?!?って。(失礼やぞ)

 

気になった人は下記にコンブチャの詳細を書いているので必ず最後まで見て下さい。

 

コンブチャがどういったものか?を知らないで購入しちゃうと後々後悔する人もいるはずだからです。

個人的には健康的に『痩せる・太らない』というのを実感しています。

 

↓買いたいと思うけど、まだ買わないで!↓

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コンブチャの驚くべき成分や効果

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コンブチャは菌活の代表的飲み物で、運動をしなくても痩せるというキャッチコピーのもと発売されています。(本当なの?と、怪しくなる気持ちは十分わかります。私もそうでした笑)

 

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菌活って何?という方は下記の記事にて説明しております。

▶▶参考記事:菌活の詳しい説明と効果

 

もちろん運動をした方が健康的に痩せれます。(でもここだけの話。運動なしでも割と痩せるよ・・。)

 

痩せる謎が分かるコンブチャの成分

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それで!女性必見の成分表!!

コンブチャの成分は、美容やダイエットに効くものばかり!(ヤバいよコレ)

 

⑴乳酸菌

乳酸菌はダイエット以外にも便秘改善や体質改善・お肌事情の改善等、ありとあらゆる問題を解決してくれる万能成分ですっ。

 

⑵酵素

酵素ダイエットをお聞きしたことはありませんか?短期間で劇的に痩せることで話題となった酵素を取り入れるダイエットですが、この、コンブチャにも酵素成分が豊富に含まれているんだとかー。

 

⑶ポリフェノール

乳酸菌の働きを助ける働きがあるのが、このポリフェノールという成分です。コンブチャの正体は紅茶なので、もちろんポリフェノールも入っていますよ。

 

⑷ミネラル

健康維持、風邪を引かないための成分としてあるのが、このミネラルです。それ以外にも美容に効果的(嬉しい♡)と言われており、様々な飲料に使われますが、コンブチャにも入っています。

 

⑸ビタミン

風邪を引いた時に摂取するべき成分の代表格として上がる成分が『ビタミン』ですよね。また、それ以外にも疲労回復にも効果的と言われています。

 

⑹アミノ酸

身体を作る上で重要な成分と言われているのが、このアミノ酸です。それがこの一杯から取れるのですからお得ーーっ!

 

コンブチャには上記の成分が豊富に入っており飲み続けるだけで健康的に痩せることが可能なんですっ♡

 

本当にコンブチャを飲み続けると痩せるのか?

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ふ〜っこういう成分とか堅苦しいのは私好きじゃないの。疲れたわ。

でもあなたもそうですよね。どうせ効果とか口コミとか知りたいんでしょ?(・・バレバレよ)

 

Q コンブチャを飲むと痩せるって本当!?

A まあ、痩せたね〜(▶︎私が実験台です)そして自慢です

 

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最安値でコンブチャを確認

 

大事な事なので、もう一度言うと、私はこのコンブチャを飲み始めてから、たった3ヶ月で-8.2kgのダイエットに成功しました。(ドヤっ!!)

 

その時のことがコチラの記事で紹介されています!

▶▶参考記事:41歳のおばさんがコンブチャで劇的に痩せた話

 

もちろん、私が少し太っていたこともありますがね、笑

でもコンブチャは確実に効果ある飲み物だと思いますよ。あなたも私みたいに運動嫌いのデブなら試す価値はあるかもね・・。(私はもうデブではないぞ?)

 

私が痩せた方法はコンブチャの置き換えダイエット

そして私がコンブチャで痩せた方法は、朝・昼・晩のどこかの食事をコンブチャに置き換えるという『置き換えダイエット』です。

 

置き換えダイエットと言えば、一日3食のうち、一食を何か特定のもの(今回ならコンブチャ)に置き換え、あとは、普通に食事生活をしながら痩せていくというダイエット方法なんですが・・。

▶▶参考記事:置き換えダイエットってしんどくないの!?

 

当初、置き換えダイエットの効果を舐めきっていましたが、今ではすっかり虜になりました。

もしもコンブチャでダイエットを考えている方は必ず置き換えダイエットにした方がいいです。劇的に痩せていくのを実感できます。

 

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Q なぜ、痩せるのか?

A それはコンブチャが代謝を促してくれるから!・・・らしい

 

もちろん置き換えダイエットなので、その一食のカロリーが低くなることによる体重痩せは存在します。

一日一食の食事をコンブチャに置き換えるのみで、-600キロカロリーに成功します。そらあ、痩せますよね!

 

しかし、私がコンブチャが凄いと思う点はそこだけではありません。

 

コンブチャには果物やハーブ等、200種類以上の植物原料が使用されています。何だか分かんないけど凄いよね。でも飲んでる内に体の中から汚いものが浄化される感じはあります。

現に、私はコンブチャを飲み始めてから便秘知らずで代謝が良くなっていることが実感できています。たぶんこれも痩せた事に関連してるでしょうね。

 

さて、大事な事なのでもう一度言いますね。

 

コンブチャはライザップのようにトレーニングと徹底した管理の基、痩せるような原理ではなく、体の不要なもの排除+カロリーの削減によって滑らかに痩せていきます。(実体験上)

 

なので、今すぐに痩せたいって方は絶対に買わない方がいいです。そういった方が買うと損をすると思います。

だから体重・体型の維持を目指す人や今までダイエットに失敗しまくっていた人、時間をかけて痩せたいって人が買うべき商品なのかな?と、コンブチャを飲んでいてそう思うんですね・・。

 

私みたいにダイエットに色々失敗している人なら、あなたもコンブチャを満足できると思います。

 

↓色々なダイエットに挑戦した結果コレかな・・↓

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コンブチャダイエット痩せ方の一例:プチファスティングに挑戦!

コンブチャダイエッターのみなさんのために

私が体をはって体験!プチファスティングを試してみました!

 

今回のプチファスティングは、

コンブチャと水分以外は摂らない2日間です。

そんなの我慢できるの?と、疑問に思ったあなたへ!

私のプチファスティング体験レポートをお届けします。

プチファスティングには準備期間が必要!

実は私、以前にもプチファスティングやったことあるんですが、

準備期間とか知らずに実行して、リバウンドしちゃったのですよ。

プチファスティングにも、ちゃんと準備期間つくらないと逆効果なのです。

 

今回、土日にプチファスティングを設定したので、

金曜日、準備として、少し食事を軽くしました。

金曜日の食事

朝:コンブチャ炭酸割り

昼:玄米ビスケット、甘酒

夜:たまごのおかゆ、サラダ(スナップエンドウ&キャベツ)、甘酒

 

それぞれ量が少ないので、よく噛んで、味わって食べました。

なるべく消化のよいものがいいので、前日の夜はおかゆにしました。

いよいよ「コンブチャプチファスティング」スタート!

「コンブチャプチファスティング」を始める前の体重は56.8キロでした。

ここのところ忙しくて、出来合いのものに頼り、

1キロ位増え始めていました。

土曜日

〇6:00 起床。まずはお水を飲んで、目を覚まします。

〇6;30 コンブチャ炭酸割りを飲む。(1回目)

 いつもと同じです。

〇6:45 ストレッチの後、ウォーキング。

 これも日課になってます。

〇7:30 なんとなくおなかへってきそうなので、寝ました。

 運動の後なので、わりと簡単に寝ました。

〇9:00 起きる。家事などでバタバタ。

 ちょっとおなかへってます。紛らわすように、バタバタ。

〇10:30 コンブチャ炭酸割りを飲む。(2回目)

 完全におなかへったので、おやつ代わりに飲みました。

〇10:45 音楽を聴きながら、メールやSNSの整理。

 気を紛らわすには、私的には音楽が一番。もちろんロックです。

〇12:00 コンブチャ炭酸割りを飲む。(3回目)

 昼食の代わりに飲みました。

 「また炭酸?」という声が聞こえそうですが、今回私は、ずっと炭酸割りで通しました。やはり、これが腹持ちいいです。

〇12:30 昼寝。

 また寝るのー?はい。起きてると、おなかへりそうなんで。コンブチャ飲んだ後なので、わりとすんなり寝れました。

〇13:30 起きる。ここから、夕方まで本気の家事。

 おなか、かなりへってます。水やお茶でごまかし、家事に没頭!

〇14:30 コンブチャ炭酸割りを飲む。(4回目)

 3時のおやつまで待てず、少し多めに飲みました。同じ味だけど、おなかへってるので飽きません。

〇16:30 コンブチャ炭酸割りを飲む。(5回目)

 夕飯の時間まで待てず、ここでこの日最後のコンブチャ。あとは、水かお茶で過ごすのです。

〇17:00 ウォーキング。

 日課になっているメニューです。ファスティング中につき、軽めに。

ウォーキングのあと、体重を測ってみました。

56.5キロ!あまり変化ないですね。

お水たくさん飲みまくってるからかしら。

とりあえず気にせずに、普通にお風呂入って寝ました。

 

おなかへってるのに、寝れるの??

はい。軽くストレッチしてたら、眠くなりました。

日曜日

はい、それでも朝は来る!

日曜日。コンブチャプチファスティング2日目です。

 

あら?なんだかあんまり、そこまで、おなかへってない!

空腹を超越したのかしら!

などと、勝手な空想をしてしまうくらい、けっこう平気です。

 

〇6:00 起床。朝のお水はおいしい!

〇6:30 ストレッチの後、軽くウォーキング。

 おなかへってないので、先に運動しました。

〇7:30 コンブチャ炭酸割りを飲む。(1回目)

 この日1回目のコンブチャ。運動後なので、胃に染み渡る感じです。

〇7;45 洗濯と部屋の片づけ。

 良いお天気だったので、洗濯で気分リフレッシュ!ん?しかし、ちょっとおなかへってきた感じ。

〇10:30 コンブチャ炭酸割りを飲む。(2回目)

 外も暑くなってきて、動いて疲れたし、アイスでも食べたいところ。グッとこらえて、コンブチャを一気飲み。

〇12:00 買い物へ。

 家族が食べているのを見るとヤバそうだったので、外出しました。もちろん、食べ物のある店には行かず、本屋さんへ。

〇13:00 コンブチャ炭酸割りを飲む。(3回目)

 遅い昼食、コンブチャ!よく耐えた、自分!

〇13:30 昼寝。

 午前中動いたので、少し休憩しました。

〇14:30 起きる!再び家事に没頭!

 部屋の片づけの続きをして、断捨離。食べ物のことも頭から捨てつつ。

〇15:30 コンブチャ炭酸割りを飲む。(4回目)

 夕方に向けて、ここでおやつ代わりにコンブチャ。

〇17:00 軽めにウォーキング。

 ゴールが近くなってきたせいか、わりと空腹平気です。空腹で倒れることもなく、帰宅。

〇18:00 コンブチャ炭酸割りを飲む。(5回目)

 プチファスティング、ラストのコンブチャ。ここまでくれば、余裕!

〇19:00 寝る。

 家族はほっといて、ソッコー寝る!

お疲れ様でした!私。

2日間のコンブチャプチファスティング終了―!

でも、ここからが肝心なのです。

プチファスティングが終わったら回復期間です!

ファスティングの後は、回復期間が大事です。

さあ!食べるぞーーー!

と、ドカ食いしてしまうと、努力が水の泡&胃もびっくり。

そこで、次の日は回復食を食べます。

月曜日の食事

朝:梅干しのおかゆ、青汁、ヨーグルト

おやつ:玄米ビスケット

昼:サラダ(玉ねぎ、サニーレタス、トマト)、そら豆ごはん

夜:サラダ(サニーレタス、トマト)、ほうれん草のおひたし、焼き魚、いんげん豆の味噌汁

徐々に普通の食事に近づけていきます。

今回、2日間だけだったので、火曜日から通常食にしました。

ところでコンブチャプチファスティングの効果は?

肝心の、コンブチャプチファスティングの

効果はというと!

56.8キロ⇒55.1キロ!

月曜日の朝に測定しました。

1.7キロ減りました。

もっと減るかなー、とも思いましたが、

生理前&停滞期のこの数字は

私にはうれしかったです。

 

通常食に戻しても、

55キロちょっとなので、

なんらかし効果があったように感じました。

 

ただ、もっとデトックス作用というか、

今まで溜まっていたものが出るかと考えていたら、

全くお通じなし。

月曜日の朝食、ウォーキングのあと、たくさん出ました。

これは意外でした。

コンブチャプチファスティングのポイント!

コンブチャプチファスティングを体験して、成功のポイントをまとめてみました。

準備&回復期間をしっかりとる。

 おかゆは、何かを食べてしまいそうになる前に、

 サッと食べられるよう、レトルトを用意しておきました。

食べ物の情報は見ない。

 家族の食事を作るときはマスクをしましょう。

 人は匂いで、食欲をそそられます。

 ネットで食べ物の特集や広告も見ないこと。

水分はチョコチョコ摂る。

 お水やお茶は、ガバッと飲まずに、チョコチョコ飲みに行くと気が紛れます。

寝られたら寝てしまう。

 起きていると誘惑が多いので、眠れそうなら寝てしまいましょう。

 モーツァルトの曲をかけると、イライラせず眠りにつけます。

運動はいつもより軽めに。

 激しい運動は避けて、無理のないように。

 私は、ゆるいウォーキングなので、いつも通りできました。

 

準備は大事ですね。

食料品コーナーへ行かなくてすむよう、

買い物は前の日までにしておきましょう。

コンブチャダイエット:プチファスティングに挑戦!まとめ

今回私は、大幅な減量にはなりませんでしたが、

ずっと減ってなかったので、満足です。

生理後など、減りやすいときには、もっと減量できるかもしれません。

 

プチファスティング前暑くて、アイスに手を出していたので、

お菓子絶ちにはいい機会でした。

この1週間、お菓子なしで、気が狂わず暮らしています。

 

無理は絶対ダメですが、

停滞期でモチベーションが落ちてきたとき、

1日だけでも試してみてはどうでしょうか。

 

なんだか、身体が軽くなりましたよ!

では引き続き、コンブチャダイエット、がんばりましょう!

まとめ:痩せたい人に本当におすすめ!

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コンブチャの正体は『紅茶きのこ』と言われるものであり、何とも怪しい飲み物ですが効果は確かです。(▶▶紅茶きのこの正体

 

[コンブチャを飲んでみた方がいい人]

  • 痩せたい人
  • 太りたくない人
  • 楽したい人
  • 健康に気を使っている人

 

[コンブチャをオススメできない人]

  • 紅茶が嫌いな人
  • 置き換えダイエットが絶対嫌な人
  • ダイエット商品にお金を使いたくない人

 

栄養素がたっぷり入っており『痩せたい人』の他にも『太りたくない方・健康に気を使っている方』など、世間一般的に合った飲み物だと思いますよ。

味は、正直好きではありませんが・・・笑 しかし、自分の好みの味に変えることも可能なので、ご自身で色々試してみてくださいっ!

 

↓自分に合ってましたか?↓

↓合ってたら私と同じでコンブチャで痩せれるはず↓

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画像の説明文

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