コンブチャがダイエットに効果的な3つの理由

      2017/09/18

 

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こんにちは!今回はコンブチャがダイエットに効果的な3つの理由を説明していきます。キリの良い5つでなく3つとなりますので注意して聞いて下さいね。

 

ちなみにコンブチャがどういった飲み物か既にご存知かしら?もしも、そんなの知らないよ〜という方がいれば下記の記事を参考にしてみてください。

 

[コンブチャとは何か?]

 

どうどう?読んで見ましたか?

では、さっそくコンブチャがダイエットに効果的な3つの理由を説明します。

 

 

カロリーが非常に低い

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カロリーを摂取すると太りますよね?つまり、それと逆のことをすれば痩せますよね?

そう、コンブチャを飲めば痩せるのは必然的なことなのです。コンブチャダイエットの定番方法として置き換えダイエットがあります。(→置き換えダイエットってしんどい?

 

このコンブチャの置き換えダイエットを駆使することにより1日1回の置き換えで約600キロカロリーを削減することができます。

この600キロカロリーがどれくらいに当たるのかというと、ランニングにして約1時間30分です。あなた今からランニング1時間30分できますか?

 

いや!!絶対にできません。黙って一食をコンブチャに置き換えた方が利口ということですな。

 

体調を整えてくれる

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コンブチャには多大なる栄養素が入っています。

 

コンブチャに入っている栄養素
  1. 乳酸菌
  2. 酸素
  3. ポリフェノール
  4. ミネラル
  5. ビタミン
  6. アミノ酸

 

これら栄養素は体調改善のために大きな働きをしてくれます。体調を良くすることがどうダイエットに関係するのかというと・・・。

例えば『便秘』です。女性は便秘になりやすいのですが、便秘になると体内に不要な物が溜まり、下腹ポッコリの原因に繋がります。

▶︎女性が便秘になりやすい理由と解消法

 

もしも便秘を解消できれば、その分痩せることに成功するというわけなのです。そして便秘解消に役立つのが先ほどの栄養素たち。特に乳酸菌です。

▶︎便秘改善に乳酸菌が効く理由

 

続けることが容易

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ダイエット成功の鍵は『継続』することです。どんなにハードな運動や断食をやっても1日2日で止めていてはダイエット効果が出ることはありません。

1日に少しずつでもいいから、毎日継続させることが大事となります。毎日少しずつでも前進することで痩せるんですよ。

 

つまり、自分が苦手なことをダイエットにしてはいけませんね。嫌なこと・ストレスになることをダイエットにしていては継続はできません。

そこでコンブチャの登場です。コンブチャダイエットは原則『置き換えダイエット』ですが、毎日飲み続けるだけなので味が相当合わないという以外は容易に続けることができます。

▶︎コンブチャの味って正直どうなの!?

 

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まとめ

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コンブチャがダイエットに最適な理由はわかりましたか?

 

今回のまとめ
  • 非常にカロリーが低い
  • 体調を整えてくれる
  • 続けることが容易

 

今回のことをまとめてみるとこんな感じになりました。コンブチャを飲み続けると痩せることはわかったと思いますが、コンブチャは痩せるだけではありません。

 

[コンブチャの驚くべき効果]

 

画像の説明文

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