副作用大丈夫?コンブチャにもカフェインが入っている!?

      2017/09/18

 

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最近話題のカフェインですがコンブチャにも入っていることをご存知ですか?

 

そもそもコンブチャがお茶ということはご存知ですよね。知らないという方はコンブチャが何者かチェック!!そしてお茶には一定のカフェインが入っているものです。

▶︎コンブチャって何?詳しく解説

 

カフェインとは

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カフェインとは私たちが口にする飲食品の中には一定程度入っており、鎮痛剤や頭痛薬などの医薬品にも利用されているマルチな成分です。

主にカフェインはコーヒーの原料である『コーヒーノキ』に入っています。それ以外にもカカオやガラナなどに含まれており、つまり、そこから作られる飲食物にはカフェインが入っていることになります。

 

[カフェインが入っている飲み物]

  • コーヒー
  • 緑茶
  • 烏龍茶
  • 紅茶
  • ココア
  • チョコレート
  • コーラ
  • 栄養ドリンク

 

などなど・・・カフェインは日常的に口にする物のほとんどに含まれています。

 

カフェインの副作用

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日本国内にて初めてカフェイン中毒が原因で死人が出ました。アメリカやヨーロッパでは前々からカフェインの大量摂取による死人が出ていましたが、国内では初めての事です。

皆さんビックリしたと思います。私もビックリでした。しかし、この事により『カフェイン=悪』決めつけないでください。

 

冒頭でも述べましたがカフェインはコンブチャを始めとするほとんどの飲食物に含まれる成分です。カフェインが入っているものを一切食べない・飲まないとすると、それはそれで大問題です。

今回の『死』の原因は、もちろんカフェインの副作用も関連していると思いますが、それ以上に『大量摂取』というのが一番の原因です。

 

例えば『アルコール』です。アルコール飲料は適量の摂取であれば、むしろ健康に良いと言われています。しかし摂取し過ぎると死に至ることも多々ありますよね。

この間も東大生の学生さんが急性アルコール中毒で亡くなられているんですよ・・。

 

また無害と思われる『水』でも飲み過ぎると水中毒によって死に至る可能性があります。つまりは何でもそうですが飲み過ぎ・食べ過ぎは良くないという事です。

 

コンブチャのカフェイン量

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一回で約3gのカフェインを摂取することによりカフェイン中毒を起こす可能性があると言われています。

 

この量がどれほどか分からないと思いますが、コンブチャなどのお茶には1カップに約11mgのカフェインが入っています。

1000mg=1gなので、一度にコンブチャを約100杯飲むとカフェイン中毒を引き起こす可能性があります。(どんだけ飲むんだよ!!)

 

またコーヒーには一杯に約40mgのカフェインが入っています。なので一回に約25杯程度飲むとカフェイン中毒を引き起こす可能性があります。(またまたどんだけ飲むんだよ!)

・・・ということなんです。結果はお分かりだと思いますが、皆さんが正常にコンブチャやコーヒーを飲む分にはカフェイン中毒などを心配する必要はありません

 

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全く副作用がないのか?

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最後にカフェインには全く副作用がないのか?という事について解説します。

 

全くというのは嘘です。ニュースでもやっていましたがカフェインの摂取によって、ちょっとした吐き気や興奮により眠れなくなるなどの副作用があります。

よく眠気覚ましにコーヒーを飲むと言いますが、あれはカフェインの副作用を利用したものです。ただそれが健康に害を及ぼすということはありませんので安心して下さい。

 

画像の説明文

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