話題のコンブチャ飲みやすいから続くダイエットの味方

   

ダイエットに効果的とされる「コンブチャ(紅茶キノコ)」は、まだ日本ではあまり知られていませんが、美容に関心のある方は最近よく耳にするかもしれません。

実はこの「コンブチャ(紅茶キノコ)」が今、世界的に大ブームになっているのです。

ミランダカーをはじめとする海外セレブが多数愛飲しており、海外のスーパーでは、美容・ダイエットの定番商品としてたくさん売られるようになっています。

「コンブチャって日本の昆布茶のこと?」

そう思う人が多いと思いますが、実はコンブチャは昆布茶とは全く別物で、その正体は、紅茶に砂糖と菌を加えた発酵ドリンクなのです。

海外ではマンゴーやストロベリー、レモンやジンジャーなどさまざまな味が販売されています。

コンブチャはダイエットだけでなく、美容の分野でアンチエイジングの効果も期待できる最新の健康ドリンクとしても注目されています。

日本の芸能人やモデルもすでにコンブチャを取り入れており、これから新たな流行を作って話題になること間違いなしです。

コンブチャ(紅茶キノコ)とは?

コンブチャは、紅茶や緑茶、ルイボスティーなどに砂糖とコンブチャ菌を入れて発酵させたドリンクです。

「紅茶キノコ」とも呼ばれていますがキノコが入っているわけではなく、発酵させた時にゲル状のキノコのようなものができるから「紅茶キノコ」と呼ばれるようになりました。

 

コンブチャを飲んだらどんな効果があるの?

このコンブチャはダイエット、デトックス、美容分野など、さまざまな分野で効果が期待できます。

例えばダイエットなら、コンブチャを飲む事で体の基礎代謝がグンと上がります。

代謝が上がるとふだんよりも多くのカロリーを減らす事ができ、個人差はありますが飲むだけで軽く2キロは痩せたという人もいます。

さらにコンブチャは、乳酸菌も含んでいるので腸内環境の正常化に役立ちます。

お通じも良くなり、体内の毒素を出すデトックス効果も期待できるのです。

美容分野では、アンチエイジングの効果があると言われています。

コンブチャにはポリフェノールが多く含まれており、このポリフェノールは細胞を劣化させる活性酸素を除去する効果があります。コンブチャを毎日飲むことで、肌の老化を防ぐことが可能なのです。

コンブチャはとっても飲みやすいマンゴーフレーバーが人気

コンブチャの味はたくさんあり、海外ではマンゴー・ストロベリー・レモン・ジンジャーなどバリエーション豊かに揃えられています。

日本では主にネットショップで購入するのが一般的になっていますが、中でもマンゴーのフレーバーが人気です。

フルーティーなマンゴー味なら、毎日続けて飲めると口コミでも評判です。

とっても美味しいから、毎日飲めてダイエット効果に期待大!

ダイエット効果をねらってコンブチャを飲むなら、毎日飲む事が大切です。

美容と健康に効果的で有名なスムージーが流行しましたが、選ぶ野菜によって苦味が出たり、飲みにくいと感じた人が多いと思います。

しかもスムージーは作るのに手間がかかったり材料をそろえるのが大変で毎日飲むのはなかなか大変です。

しかしコンブチャならば、そのまま飲んでもフルーティーな紅茶テイストで、無理なく毎日続けることができるんですね。

コンブチャのおいしい飲み方3

コンブチャはそのままでも飲めますが、何かと合わせて飲んだり、ヨーグルトにかけて食べれば、飽きずに楽しむことができるようになります

ではそのまま飲む以外に、どのような飲み方があるのでしょうか。

炭酸×コンブチャ

炭酸と合わせると、フルーツジュースにそのまま炭酸を合わせたような味になり、とても爽やかで美味しくなります。

運動前には炭酸で割ったものや水で割ったものを飲むと代謝が良くなっておすすめです。

お酒が好きな方は、アルコールを混ぜても問題ありませんので梅酒などに混ぜてもよいかもしれません。

豆乳×コンブチャ

豆乳との組み合わせは個人的に一番おすすめです。

豆乳に混ぜることで濃厚な豆乳ジュースになり、小腹がすいたら時に飲むとちょうどよい感じです。

好きなフレーバーを何種類か用意して、一食置き換えダイエットをしてみても良いでしょう。

豆乳のにおいが薄くなるので、豆乳が苦手な人でも飲みやすくなります。

ヨーグルト×コンブチャ

豆乳と少し似ていますが、ヨーグルトと合わせて食べるのも大変おすすめです。

フルーツやコーンフレークなどと合わせれば、甘酸っぱいおやつ感覚でコンブチャを取り入れる事ができます。

さらに、ヨーグルトとコンブチャの乳酸菌を一緒に取れるので整腸作用もあり、善玉菌効果で美肌効果も期待できます。

他にも普通にミネラルウオーターで割ったり、飲むヨーグルトで割るなど、組み合わせは無限大です。

味を変えて飲めると長期的に長く続けられるのが嬉しいポイントですね。

まとめ

コンブチャは健康的にダイエットができるうえに、美味しい味が揃っています。

しかしコンブチャは即効性があるわけではなく、長期的に続けて飲む事でダイエットの効果を発揮します。

だからこそ、フレーバーが豊富で、自分好みのテイストを選べるのがコンブチャならではの良さですね。

ダイエットは長期的に続けなければ意味がありません。焦ってダイエットをしてリバウンドしてしまった、なんてことのないように、コンブチャを飲みながら運動も上手に取り入れて無理のない減量を目指していきましょう。

画像の説明文

頂上決戦!コンブチャ全比較ランキング

1
超最新!コンブチャシリーズを2年かけて全て試したので、その効果・効能を比較しながら紹介

Contents1 コンブチャシリーズとは2 口コミ一切無視の個人的コンブチャラ ...

 - コンブチャとは