コンブチャを飲むと便秘や下痢になる理由

      2018/05/16

スクリーンショット 2015-10-15 11.37.32どうもどうも。さて今回はちょっと汚い話になっちゃうかもしれないけど、大事な事なのでちゃんと伝えて方が良いと思って書きますね。

散々ここでも言ってきたダイエット効果が期待できる話題のコンブチャだけど、まーまーネットの口コミを見る

「コンブチャを飲んだのに便秘が治らない…(´;ω;`)」

「下痢が長く続いている…(´;ω;`)」

などの症状を引き起こす人が多くいるようね。(私はなかったんだけど…。)

コンブチャには腸の働きを良くする成分がたくさん含まれてるってのはみなさんご存じ。

継続して飲むと乳酸菌(wiki参照)をはじめとする善玉菌効果(wiki参照)で腸の動きが活発になり、便秘などの症状は改善してくるはずなの…。

に!!!!!それなのに!!!!!どうしてこのような症状が出ちゃうんだろう?

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コンブチャを飲むと下痢になる理由は?

スクリーンショット 2015-10-15 11.37.32それではまず、コンブチャを飲んで下痢になっちゃう人、ここ読んでね。

便通が良くなるのは嬉しいことなんだけど、さすがに下痢までいくととっても辛いよねぇ(-皿-#)。

人によって下痢は早ければ一日で、長ければ一週間以上続くらしい…(一週間は辛すぎる)

あまりに長く続くと精神的に疲れてしまいコンブチャを飲むこと自体やめちゃう人も多いみたい。

そりゃそうよね。だって辛いんだもん。何のために飲んでるかわかんなくなっちゃうよ。

しかし実はそれって、とってもと~~~~っても、もったいないことなの!

実はコンブチャを飲んで下痢になっちゃう人の多くは、体内に老廃物や毒素を溜め込んでいた可能性が高い!!!

コンブチャはその老廃物や毒素を出す働きがあるから、下痢は「好転反応」としてとらえることができるのね!

ん…?好転反応ってなんぞ…??

下痢は「好転反応」が出ている証拠

「好転反応」(wiki参照)とは、体が良い状態に戻るときに体に起こる反応の事。

コンブチャを飲んだら老廃物を外に出そうとする働きが起こり、体に好転反応が起こる。ここまではOK?ついてきてる?

そしてその症状として下痢になるんだけど、実はこれ体が健康に近づいているという事なのでとってもと~~~~っても嬉しい効果。

まぁ下痢をする期間が長ければ長いほど、腸内に老廃物が多く溜まっていたという事になるのよね。しんどいかもしれないけど、この際全部出しちゃおう!

しんどい人は(いや、しんどくない人も!)こう考えたらどうだろ~。コンブチャは悪化した腸内をきれいに掃除してくれてる!!!

下痢の他にも体のだるさ、眠気、発疹、ニキビ、吹き出物が出たりする場合もあるけど、これも一時的な症状なのでしばらくするとおさまることがほとんどなの。

しかし、あまりにも症状がひどい場合は中断してちゃんと医師の診断を受けるようにしてね!

下痢はコンブチャによるデトックス効果

コンブチャには強力なデトックス効果(wiki参照)があって、これはコンブチャに含まれている「酵素」(wiki参照)という成分の働きが関係してるの。

「酵素」は体内の「消化・代謝機能」を上げてくれる効果があって、「消化機能」(wiki参照)が上がると、体内に入った毒素を外に排出しやすい状態になる。

(ちゃんとついてきてる~~?色々単語が出てくるけどがんばって!)

さらに「代謝機能」(wiki参照)が上がると肝臓や腎臓が元気100倍(さすがに言いすぎかも…)、解毒作用が働くってわけ。

コンブチャを飲むことによって、体内に入った毒素を解毒して、効率よく体の外に排出してくれる効果大!とってもいい子ね!

下痢止めを飲んでいませんか?

コンブチャを飲んで下痢になる人の中で、あまりの辛さに下痢止め薬を飲んでしまう人がいるみたいなの…。

当然ここに書いてるってことは下痢止めを飲まないほうがいいってこと。

もちろん飲みたい気持ちわかるんだけどねぇ。

下痢止めを飲むと、上にも出てきたせっかくの好転反応やデトックス効果を止めてしまうことになりかねない!!これはとってもと~~~~っても、もったいない!

コンブチャのダイエット効果って必ずしもすぐに表れるわけじゃないし、継続して飲むことによって徐々に効果が出てくる人もいるからね。

その初めの段階の好転反応を無意味にしてしまうほど、とってもと~~~~ってももったないない事はないよね。

好転反応はしばらくするとおさまってくるから、安定するまで待つのが健康への近道かな~~。

下痢が辛ければしばらく休憩しましょう。

良いことばっか言ってるけど、そうは言っても辛いもんはもちろん辛い…。

あまりにも下痢など好転反応が辛すぎる時は、下痢止めを飲むのではなくコンブチャを飲むことを少し控えてみよう。

コンブチャは継続して飲む事がもちろん大切なんだけど、飲むのが辛くなって今後続かなければまったく意味がなくなっちゃう。

大丈夫!コンブチャもダイエットも逃げやしない!

自分のペースで無理のないように飲んでいこう!

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コンブチャを飲むと便秘になる理由は?

スクリーンショット 2015-10-15 11.37.32下痢になることが分かった次は、コンブチャを飲んで便秘になる人、ここ読んでね。

コンブチャには腸の働きを良くする乳酸菌と食物繊維(wiki参照)が豊富に含まれているので、本来便秘を治すには最適の飲み物なんですって。

じゃあこのような症状になってしまうん…(´・ω・`)?

運動不足である

そもそも便秘になる人の特徴としては、コンブチャというより運動不足による筋力低下が考えられるのよね。

汚い話で申し訳ないけど排便って意外とお腹の筋肉を使うから、じゃあその腹筋にある程度ついていないと当然うまく排便出来ないわけ。

近年、若い人(私も入るのかしら…うふっ)の中には筋力低下のせいで便秘になる人が増えているのをご存知?

もちろん筋力が足りない人は、たとえコンブチャを飲んでも便秘の解消につながらないケースも有り得る!これはそもそもの話よね。

普段から軽めの腹筋運動をするなど、少しでも筋力を上げていくように心がけてみてね。コンブチャ関係ないねぇこれ。

水分不足になっていませんか?

体内の水分が低下すると腸内の便が固くなっちゃうから、水分不足はとってもと~~~~ってもつらい便秘の原因になるから注意ね。

人間の体の60%は水だからね!

水分は知らず知らずのうちに足りなくなっちゃうことも…夏は意識して水分とるけど、冬は意外ととってない場合あるよね。自分の胸に手を置いて聞いてみて。

食事の際は必ず一杯以上の水分をとって、常に水分補給を意識してみて!

過度のストレスを抱えている

現代社会はストレス社会…。

このストレスってやつを受けちゃうと、自律神経(wiki参照)のバランスが崩れて腸に大ダメージくらっちゃうの。腸だけじゃないけどね…。

自律神経には、「交感神経」(wiki参照)「副交感神経」(wiki参照)の二つが存在するんだけど、「交感神経」は緊張状態の時に働き、「副交感神経」はリラックスした状態の時に働くのはみんな知ってるかな?

排便時はリラックス状態の副交感神経の働きが必要なんだけど、ここにストレスが多ければ交感神経が優位になっちゃって、うまく排便することが出来なくなっちゃう(´;ω;`)。

ストレスは簡単に解消出来るものじゃないけど、少しでもリラックスできる状態を作って、徐々に効果を待とう

生理前の便秘の可能性がある

女の人限定だけど生理前は便秘になる人が多いから、コンブチャを飲んだタイミングが偶然、ほんと偶然生理前だった可能性があるかもしれないわね。

生理が終わってすっきりしたタイミングでコンブチャを飲んでみて!

また違う効果が出るかもしれないから一度試してみると良いかも♪

まとめ

スクリーンショット 2015-10-15 11.37.32コンブチャ下痢で調べる人が多いみたいだから

今回はコンブチャによる下痢・便秘について書いてみました。

下痢になるのは良くない事だと思いがちだけど(もちろん辛いけどね…)、実はコンブチャが毒素を出してくれているのでこれはとってもと~~~~っても嬉しい効果なのがわかってもらえたかな?

便秘に関してはコンブチャ自体が原因というよりも、自身の健康状態に問題がある場合が多いかも。

短期間でストレスを含め体内環境を変えるのは難しいけど、継続してコンブチャを取り入れて健康な体を手に入れよう!

まだまだ良くわからない人は飲んでる人にアンケート取ったからそちらも見てみて~。それでは!

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